Lors des périodes de fortes chaleurs, le risque de déshydratation, de coup de chaleur et de malaise augmente fortement, en particulier chez les personnes âgées, les jeunes enfants et les personnes fragiles.

Adopter les bons réflexes

• Buvez régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif
• Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (11h–18h)
• Privilégiez les endroits frais ou climatisés
• Gardez votre logement au frais en fermant volets et fenêtres en journée
• Aérez tôt le matin ou tard le soir

Se protéger efficacement

• Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire
• Utilisez un chapeau et de la crème solaire en extérieur
• Rafraîchissez-vous régulièrement (douche, brumisation, linge humide)
• Limitez l’alcool et les boissons sucrées

Être attentif aux personnes vulnérables

En période de canicule, pensez à prendre régulièrement des nouvelles de vos proches, voisins ou personnes isolées. Une attention simple peut faire toute la différence.

Signes d’alerte

En cas de maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle, nausées ou fièvre élevée, mettez-vous au frais immédiatement et hydratez-vous. Si les symptômes persistent, contactez un professionnel de santé.

Rester vigilant pendant les fortes chaleurs permet de protéger sa santé et celle des autres.

Dispositif cantonal en cas de fortes chaleurs: https://www.ge.ch/dispositif-cantonal-cas-fortes-chaleursCe lien externe va ouvrir une nouvelle fenêtre.